Bernd Rajski

 

 

Zur Methode

Die von Moshe` Feldenkrais entwickelte Methode beinhaltet Lernprozesse, die uns unsere natürliche Fähigkeit zu gesunden und angenehmen Bewegungen entdecken lassen.
Eingebunden durch Stress und hohe berufliche, persönliche Anforderungen, Termindruck etc. werden von gleichen Muskelgruppen immer wieder gleiche Bewegungsbahnen benutzt, so das sie ihre flexible Spannung verlieren. Die Folgen sind oft chronische Verspannungen und Schmerzen, Müdigkeit, Verschleiß an Gelenken, Sehnen und Bändern.

Die Feldenkrais-Methode bietet uns die Möglichkeit diese eingefahrene Bewegungsmuster bewußt wahr zunehmen, zu verändern und Alternativen zu entwickeln. Sie hilft uns die Intelligenz des Körpers zu nutzen, sich selbst zu verbessern, Bewegungen zu optimieren und auf angenehme Weise den Geist zu schulen.

Wenn wir so handeln wie es unsere Absicht ist und nicht mehr unserer Gewohnheit entspricht, so können Bewegungen mühelos, elegant und mit einem Gefühl von Leichtigkeit ausgeführt werden.

Bernd Rajski, Feldenkrais-Pädagoge
Jg. 1950, verh., ein Sohn. Seit 20 Jahren Erfahrungen mit der FKM, über 12 Jahren selbständig in eigener Praxis in Bochum und Mülheim.
Seit vielen Jahren mit Gruppen und Einzelstunden in der Villa Vita in Unna.
Mitglied im:
Feldenkrais Network International
Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.